Der frühe Vogel fängt den Wurm!
UUUaaaahhh…..acht Uhr am Morgen…. Nein ich steh noch nicht auf….. Nur noch fünf Minuten…..vielleicht doch noch zehn. Kennst du das? Morgens aus dem Bett zu kommen ist manchmal schwierig, doch für den Start in einen produktiven Tag meist von enormer Bedeutung. Jobguru gib dir 6 Tipps für den Weg zum Morgenmensch
Um ein paar zufällig ausgewählte Persönlichkeiten von DailyRoutines zu nennen: Charles Darwin, Toni Morrison, Stefan Sagmeister, Benjamin Franklin, Emily Post, Gerhard Richter sind oder waren alle Frühaufsteher und verfolgten oder verfolgen diszipliniert Ihre Tagesroutine.
Stefan Sagmeister in einem Interview auf die Frage:” Sind Sie glücklich?”
“As I am very aware how boring it is to hear about other people being happy, I say only this: I get up every morning at 5 a.m. simply because it’s more exciting to start working than to turn around and sleep some more. I do seem to have a lot of energy. After enjoying a giant pot of coffee and a medium-sized cigar for breakfast, I start my daily schedule of little experiments. This is coming along very well.”
Auch eine Studie von Christop Randler (Professor der Biologie an der Universität Heidelberg) ergab, dass Frühaufsteher produktiver sind als Langschläfer.
[Randler] surveyed 367 university students, asking them when they were most energetic and willing to change a situation. It was the morning people who were more likely to agree with statements such as “I feel in charge of making things happen” and “I spend time identifying long-range goals for myself.”
Die erforschten Daten ergeben bei längerer Betrachtung einen Sinn. Frühaufsteher haben vermutlich schon beim Aufstehen eine Idee oder einen Plan wie sie ihren Tag erfolgreich meistern und Ziele erreichen. Der Langschläfer hingegen, muss erst mal die Motivation finden aus dem Bett zu kommen. Frühaufsteher zu sein impliziert meistens eine Neigung zur Disziplin und Ritualen. Dies sind beides Haupteigenschaften eines produktiven und erfolgreichen Menschen und man sollte natürlich auch nicht vergessen, dass der Großteil der Welt einer Beschäftigung nachgeht, die die Zeit von 9 Uhr bis 17 Uhr in Anspruch nimmt.
6 Tipps für den werdenden Frühaufsteher:
- Beschließe genau um welche Uhrzeit du aufstehen willst.
- Passe deine Schlafzeit genau deine Aufstehzeit an.
- Steh auf sobald der Wecker läutet
- Lass die Sonne in dein Zimmer
- Entwickle eine Morgenroutine
- Überwinde deinen Inneren Schweinehund und bleib am Ball
Jobguru wünscht dir viel Erfolg beim Selbstversuch.
Links:
The Early Bird Really Does Get the Worm Studie
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